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스트레스와 심리학의 관계 (스트심리레스학)
스트레스는 현대 사회에서 누구나 한 번쯤 겪었을 법한 감정이야. 우리가 하루하루 살아가면서 겪는 다양한 일들—학교, 직장, 대인관계 등—이 스트레스를 유발할 수 있어. 하지만 스트레스의 원인은 단순하지 않아. 사람마다 다르게 나타날 수 있는데, 일반적으로 스트레스의 심리적 원인은 크게 네 가지 정도로 나눠볼 수 있어. 과도한 부담감, 불확실성에 대한 두려움, 자기비판, 그리고 사회적 비교가 그것이지. 1. 과도한 부담감 우리는 종종 해야 할 일이 많고, 그걸 해결해야 한다는 압박감을 느낄 때 스트레스를 받아. 예를 들어, 학교에서의 시험, 직장에서의 마감 기한 같은 것들이 떠오를 거야. 이런 경우, 해야 할 일이 많아지면 정신적으로나 신체적으로 피로를 느끼게 되고, 그 부담감이 결국 스트레스로 이어지지...
2024. 12. 21.
